Сделай спокойный вдох.
Почувствуй живот.
Тепло.
Движение.
Мягкость.
Теперь представь, что в твоем сердце
Теперь представь, что в центре солнечного сплетения
появляется теплый желтый свет, яркий, как маленькое
Маленькое солнце
Этот свет
Медленно растет
Согревая тебя изнутри
Он наполняет твой
Он наполняет твою середину ощущением силы.
Спокойной, мягкой, естественной.
Это не сила напряжения, а сила присутствия.
На вдохе желтый свет становится ярче.
На выдохе он расширяется по всему телу.
Почувствуй,
как исчезают
сомнения, страхи,
внутреннее сжатие.
сжатия свет растворяет их без борьбы просто мягко растапливает ты чувствуешь
Ты чувствуешь внутренний огонь, ты чувствуешь ясность.
Представь, что свет начинает двигаться вверх по позвоночнику,
позвоночнику, укрепляя осанку, раскрывая грудь,
помогая тебе чувствовать уверенность в каждом движении,
Каждым дыханием
Скажи про себя
Я уверен в себе
Я действую из внутреннего
Я действую из внутренней силы.
Побудь в этом сиянии,
позволь себе почувствовать,
как твоя внутренняя энергия
Твоя внутренняя энергия собирается в цельный, стабильный центр.
Ты знаешь, что можешь.
Ты знаешь, что заслуживаешь.
Ты знаешь, что захочешь.
Ты знаешь, что справишься.
